Sycylia (Włochy-skały)

Podejścia pod skały na obozie wspinaczkowym są od kilku do kilkunastu minut. Czasami zejdziemy z góry!

Na technicznych obozach wspinaczkowych na Kalymnos w Leonidio i na Sycylii wakacje wspinaczkowe są jakże cennym dodatkiem, jednak przede wszystkim  skupiamy się na podnoszeniu Waszych umiejętności wspinanaczkowo-technicznych, oraz przełożeniu treningu ze ścianki na efektywne wspinanie skalne.

Jak to robimy?

Po pierwsze uczymy wspinania sportowego dlatego wysyłamy doświadczonych instruktorów sportu, którzy mają kilkanaście lat doświadczenia w treningu i  wspinaniu sportowym na ciągle wysokim poziomie, bo wiemy że instruktor nigdy nie nauczy więcej niż sam nie potrafi.

Nauczanie  wspinania to proces podzielony na etapy nauczania podstawy,  na etap umiejętności ponadpodstawowych, średnio-zawansowanych i dopiero potem  kształtowanie  wspinacza w pełni świadomego i kompletnego, co wydarza się w czasie  TMGW . Jako absolwent naszych obozów będziesz mógł niskobudżetowo w tych zawodach uczestniczyć!

Na obozach  podstawowych zaczynamy od kształtowania poprawnych wzorców  ruchowych, poprzez uświadamianie roli nóg, oraz pracy na nich, odnajdywania stopni i pracy na nich, nauczania technik wspinania w różnych formacjach skalnych jak:  połogi, piony, kanty, zacięcia, kominy, co finalnie  zwiększa Wasze umiejętności wspinaczkowe, brak walki z liną, efektywną komunikacje z asekurantem Dodatkowo oswajamy Was z wysokością i zaprzyjaźnienia się z lękiem przestrzeni.

Na obozach ponadpodstawowych  nauczamy wspinania świadomego poprzez orientacje w terenie, pracę nad tempem wspinania, dokładamy triki i patenty wspinaczkowe ułatwiające  szybkość i komfort wpinek, wspinanie po formacjach  naciekowych jak tufy, tufki, kalafiorki, świadomego układania palców na poszczególnych typach chwytów by świadomie zwiększać siłę kontaktową.

Do tego odpowiedni sen, odpowiednie śniadanie, właściwe tempo podejścia, poprawna rozgrzewka, wstawki i przerwy między nimi, co jeść w skałach, ile i co pić, jak się regenerować między wstawkami, jak przekraczać siebie i efektywnie działać gdy komfort skończył się dwa przechwyty niżej. Nasz praca to również podpowiedź jak rozłożyć i kiedy skończyć wspinanie by kolejny dzień wspinaczkowy miał sen, kiedy trzeba zrobić dzień odpoczynku bo do kontuzji jeden krok.

Na obóz zapraszamy wspinaczy umiejących już prowadzić i asekurować(po kursach skałkowych, lub wspinających się regularnie na sekcjach od co najmniej roku), którzy chcą podnieś swoje umiejętności wspinania w naturalnej skale. Chcesz zabrać swoją drugą połowę lub dzieci by pod naszym okiem postawiły pierwsze kroki w skale, nie ma problemu – równolegle do  obozu inny instruktor może poprowadzić podstawowy kurs skałkowy. Bezpieczeństwo ponad wszystko i dlatego pierwszego dnia na warsztatach zunifikujemy Waszą wiedzę (używanie liny i płachty, komendy, prowadzenie liny, wpinki, asekurowanie, przewiązanie do opuszczania, opuszczenie po ukosie, opuszczenie z pojedynczego spita, asekurowanie i latanie w praktyce!).
Nasza rola na obozie na Sycylii to przede wszystkim rola trenera, który świetnie zna się na wspinaniu w naturalnej skale. Obozy prowadzi Piotr Sztaba, który od ponad 30  lat jest aktywnym wspinaczem  skalnym z poziomem wspinania do 7c OS. Dodatkowo organizujemy logistykę na miejscu, od Twojego przylotu do wylotu. Przed przylotem pomożemy Ci kupić bilety lotnicze w sprawdzonych i korzystnych opcjach cenowo-logistycznych. Zadbamy o zabranie przez Ciebie odpowiedniej ilości sprzętu, bo nie każdy musi przywozić linę i 20 ekspresów.

Zarezerwujemy w dobrej cenie apartamenty czy domek o standardzie europejskich **/*** z klimatyzacją lub ogrzewaniem w jednej ze sprawdzonych lokalizacji, najczęściej bezpośrednio na plaży z widokiem na skały i morze.
Na kwaterze jest zasięg sieci internetowej, toaleta, natrysk, mała kuchnia, ogrzewanie, klimatyzacja.

Na Sycylii przeważają drogi wspinaczkowe długie 30-35 metrów, po położonej skale, w pionie czy w przewieszeniu. Sam wybierasz

Jeżeli nie będziesz miał partnera to pomożemy Ci go dobrać z grupy jaka się stworzy, będziemy Was miksować w trakcie tak, byś na obozie poznał/ła swoich przyszłych (być może) partnerów wspinaczkowych. Na jednego instruktora przypada max sześciu obozowiczów i razem będziemy chodzić lub jeździć całą grupą  w skały. W skałach będziemy się z Tobą wspinać ucząc tego co najtrudniejsze dla wspinaczy ściankowych i początkujących skalnych. Przy trudnym dla Ciebie RP powiesimy Ci wędkę i ekspresy, lub je ściągniemy jeżeli nie poradzisz sobie z drogą. Doradzimy jak się odżywiać i jak odpoczywać, by kolejne dni były coraz bardziej efektywne.  Po wspinaniu pokażemy dzikie sycylijskie plaże, gdzie odpoczynek zaraz po wspinaniu jest świetną regeneracją. Wieczorami będziemy chodzić do sprawdzonych knajpek na smaczne posiłki, zamówimy pyszną pizze na wynos, ugotujemy coś wspólnie w apartamencie lub na tarasie spędzimy wieczór przy grillu. Wynajmiemy dla Was samochód do przemieszczania się z lotniska i na miejscu. Jeżeli będziesz mieć jakieś problemy mięśniowe, stawowe czy więzadłowe to doradzimy Ci jak sobie z tym poradzić. Natomiast jeżeli dotkną Cię inne poważne problemy zdrowotne to zadbamy o lekarza. W razie jakiegoś nieszczęśliwego zdarzenia wspinaczkowego udzielimy pierwszej pomocy i ściągniemy specjalistyczne służby ratunkowe. W dniu restowym pojedziemy regeneracyjnie  na ciepłe źródła i na koniec wyjazdu  zawieziemy Cię na lotnisko.

Jest jeszcze kilka spraw, które niesprawdzone mogą położyć się cieniem na pierwszym samodzielnym wyjeździe na Sycylię. Dlatego warto pojechać na obóz i mieć udane wakacje wspinaczkowe.

Rzeczy do zabrania i sprzęt

Na kursach zapewniamy  sprzęt wspinaczkowy ( długie 80 m liny, kask, expresy), poza uprzężą butami i magnezją. J

Sprzęt do zabrania przez ciebie:

• uprząż
• buty wspinaczkowe
• kask wspinaczkowy
• magnezja + woreczek
• plecak (ok. 30 l).

Nie zapomnij zabrać również:

• dowód osobisty lub paszport-ważne co wpisałeś w bilecie lotniczym
• bilet na samolot
  
• pieniądze- euro/ złotówki
  
• karty płatnicze
• telefon+ ładowarka, jeżeli nie skończyłeś jeszcze 18 lat to potrzebujesz pisemną zgodę rodziców na uczestnictwo w obozie.

Rzeczy bardzo przydatne:

• bielizna
• skarpetki
• kąpielówki lub strój kąpielowy
• kurtka od deszczu
• adidasy a lepiej podejściówki poniżej kostki typu Scarpa Mohito
• lekkie obuwie domowe przydatne pod prysznic i na plażę typu croksy
• okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV,
• krótkie koszulki x 3
• ciepły primaloft, lub puchówka
• długie i przewiewne spodnie do wspinania – polecamy Agrest
• lekarstwa własne
• rzeczy do mycia
• czapka przeciwsłoneczna
• krem przeciwsłoneczny  UV 50-ka
• krem regeneracyjny do dłoni typu climb on
• torba podróżna na spakowanie całości bagażu podręcznego , jeżeli nie zmieścisz się do plecaka to zabierz jasiek do samolotu, do środka możesz wpakować np ciuchy
  

  

  

  

  
  

rok 2024
tur 1: 16-21.03 – obóz zaawansowany doświadczenie min. 6b RP w skalach lub 6c na ściance

tur 2: 05-10.10 – obóz zaawansowany doświadczenie min. 6b RP w skalach lub 6c na ściance

To są daty działania w skałach, więc do nich musicie doliczyć po jednym dniu z przodu i tyłu na przeloty.

Cena obozu wspinaczkowego obejmuje:

• ubezpieczenie NNW do kwoty 5.000 zł,
• opiekę pilota – instruktora PZA w czasie całego pobytu łącznie z odbiorem z lotniska,
• sprzęt wspinaczkowy poza butami, uprzężą i magnezją
• wspinanie „do bólu”

Cena obozu wspinaczkowego nie obejmuje:

• przelotu to ok. 500-700 zł w obie strony,
• kosztów wynajęcia samochodu dzielonego na uczestników obozu około 75-100 euro/osoba
• noclegów ok. 80-120 euro osoba
• wyżywienia (bistra oraz restauracyjki oferują posiłki w cenie  5-10 euro za kolację; można gotować w kuchni z lokalnych produktów, jest kilka marketów i straganów, a ceny w nich nie odbiegają znacząco od cen w polskich kurortach),
• wydatków natury osobistej,
• ubezpieczenia na wypadek konieczności korzystania z miejscowych służb ratunkowych włącznie z opcją użycia helikoptera, kosztów leczenia w szpitalu, oraz OC.  Najlepsza specjalistyczna całoroczna ochrona na rynku to Bezpieczny Powrót PZU. Warunki co najmniej takiego  ubezpieczenia są konieczne w innych ubezpieczaniach krótkoterminowych.
• choć nam się to na obozie nigdy nie wydarzyło  to jednak nie zapomnij się ubezpieczyć przed wyjazdem bo przelot do szpitala ze złamaną kostką może być najdroższa taksówką w twoim życiu.

Abonament:

Istnieje możliwość wykupienia rocznego abonamentu na organizowane przez nas obozy wspinaczkowe. Płacicie raz i jedziecie na dowolną ilość obozów w ciągu roku.

Procedura rezerwacji:

1. wybierasz dostępny termin i ilość potrzebnych miejsc,
2. wypełniasz pola z danymi,
3. potwierdzasz i wysyłasz tym samym wstępną rezerwację,
4. przesyłasz na wskazane konto bezzwrotną opłatę za organizację obozu w wysokości 300 zł,
5. w momencie otrzymania Twojego przelewu dostaniesz maila z potwierdzeniem rezerwacji miejsca, fakturę za wniesioną opłatę i wszystkie informacje logistyczne.

Pamiętaj że:

• miejsca są zablokowane dla Ciebie przez trzy dni; masz wtedy czas na zrobienie przelewu opłaty za organizację obozu, po trzech dniach miejsce zwalniamy dla innych,
• jeżeli robisz rezerwację tuż przed wyjazdem (7 dni), to powinieneś/powinnaś wpłacić od razu całość kwoty,
• 7 dni przed obozem otrzymasz mailowe przypomnienie wraz z prośbą o dopłatę pozostałej części oraz numer konta podmiotu odpowiedzialnego za Twój wyjazd,
• po jej wpłynięciu dostajesz potwierdzenie uczestnictwa w obozie oraz fakturę.

Dodatkowo:

• jeżeli nie skończyłeś/-aś 18 lat, musisz mieć pisemną zgodę rodziców na wyjazd,
• potrzebujesz trochę humoru, chęci do zdobywania wiedzy, oraz umiejętności współpracy w grupie,
• nie oczekujemy od Ciebie ponadprzeciętnej wydolności fizycznej, jednak chcielibyśmy wiedzieć o wszystkich dolegliwościach zdrowotnych, które mogły by uniemożliwić swobodne uczestnictwo w programie obozu. Wszystkie informacje będą poufne i tylko do wiadomości Instruktorów prowadzących szkolenie,
• zapisując się na obóz i wysyłając opłatę za jego organizację równocześnie akceptujesz Regulamin kursów, szkoleń i obozów.

Program obozu wspinaczkowego:

1 dzień wylot, odbiór z lotniska i 90 minut jazdy do apartmanetu
2 dzień: wspinanie
3 dzień wspinanie
4 dzień wspinanie
5 dzień wspinanie
6 dzień wspinanie
7 dzień wspinanie
8 dzień wspinanie

9 dzień wspinanie

10 dzień wspinanie  jeżeli wylot jest wieczorem

Oczywiście czeka Nas co najmniej jeden, dwa dni  przerwy (rest wspinaczkowy) w programie obozu, który wykorzystamy na zwiedzanie wyspy czy inną preferowaną przez Was formę odpoczynku.

Nie próbuj nadrobić zaległości treningowych na tydzień przed wyjazdem, bo możesz coś naderwać i z wyjazdu nici. Trenuj regularnie albo przyjedź nieprzygotowany, zmotywujemy cię  na przyszłość.
Nie wymagamy od uczestników obozu ponadprzeciętnej kondycji i sprawności fizycznej, jeżeli jednak posiadasz jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne, które mogą uniemożliwić Ci swobodne uczestniczenie w obozie to musimy o tym wiedzieć!

Dla absolwentów kursów  wielowyciagowego czy taternickiego istnieje możliwość wspinania z dużą ilością powietrza  pod nogami. Zapomniałeś jak się to robi, spokojnie na wieczornym warsztacie sobie to przypomnimy i już bezpieczniejszy wrócisz na duże ściany Sycylii.